z brzucha

no spoko mam ale nie moge znalezc nic pasującego do mnie,moglbys napisac co zrobic zebym zbil ten tluszcz z brzucha i jakie odzywki kupic na rzeźbę czy na na co innego przeciez znasz sie

[...] wszystkich do sprobowania takiego dawkowania 5 g !!! dziennie do tago troche guarany lub kawa i przysiegam bedziecie slyszec podczas aerobow jak wam wsysa tluszcz z brzucha ( i nie tylko )!! mniejsze dawki sa bez senu , nie dzialaja , lub dzialaja na zdrowie , serce , samopoczucie itp itd!!! karnityna jest super rewelacyjnym spalaczem [...]

Nie jem fast foodów , nie piję kolorowych napojów i alkoholu , słodyczy tez nie jem. Dietę mam taką że na moje zapotrzebowanie spożywam 100weglowodanów ponad normę. I Białka 50g ponad normę, Czytałem że żeby szybko spalic tłuszcz z brzucha wystarczy w diecie zmiejszyć węglowodany a zwiększyć białka To prawda ?

zmiejż węgle i unikaj prostych zastąp zdrowymi tłuszczami używaj pasa wyszczuplajacego do aerobów ito fatwiej z brzucha ci zleci tłuszcz

Jesli chodzi o wage to nie jest duża ale chcial bym tłuszczu z brzucha rzucić , co poradzicie? co jeść po treningu jem banana i jogurt naturalny lub twaróg chudy . zazynam trning od 18.30 do 19.20 potem robie 8 min na miesnie nóg i a6w

Aha i wybierz wóz albo przewóz, klaty nie zbudujesz jednocześnie spalając tłuszcz z brzucha, wybierz priorytet i dopasuj dietę w zależności czy bardziej chcesz zbudować mięśnie czy zrzucić sadełko. Po miesiacu-dwóch możesz zmienić cel, napewno nie po dwóch tygodniach. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij lub dodaj kilkaset w [...]

Khaine to wylicz sobie na nowo to zoabczysz ja przy wadze 80kg wzrost 171 i 18 lat łykam 3500 i zyje i masa idzie ladnie od tego lekkie aeroby raz na tydzien bieg i trening bokserski i masa leci i do tego wypalam fat z brzucha

Przede wszystkim nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Tłuszcz spala się równomiernie na całym ciele. A resztę już Ci King_Odin napisał :)

Oraz chciałbym się zapytać, czy szóstka weidera pomaga w zrzuceniu kilogramów z brzucha? *oraz mam wzrost około 170-175cm. Zmieniony przez - kacper884 w dniu 2013-04-08 19:24:03

no nogi troszeczke zeszly ramiona nie zauwazylem. Ile trzeba tak czekac na efekty zejscia z brzucha ?

[...] silowy ciezki redukcja to aeroby/interwały/tabata mozesz tez dodac coś "rzeźbiącego" po 12-15 lub 15-20 na akzda partie zeby pracowac nad ksztaltami mieśnia. I nie da się pozbyc tłuszczu tylko z brzucha. A to że osiada sie on tam głownie to efekt złego zarcia, pod pewnym względem. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-12-05 11:01:51

Jakby troszke tluszczu z brzucha zeszlo to wy byly widoczne. Juz są tylko że slabo... Co polecacie zatem?

Sorry nie wiedziałem o zdjęciach... z brzucha muszę tylko zgubić trochę przez kontuzje trochę lipa... czy ten teść jest ok?

Znam taka zlota zasade , ze z brzucha schodzi na koncu i , wiec brzuch robic chyba nakoniec?

Widac tutaj siedzenie przed kompem i podjadanie jakis fast foodow tak wiec sluchaj jezeli chcesz stracic tkanke tluszczowa z brzucha to dieta jest tutaj zlotym srodkiem 5-6 posilkow w ktorych znajduja sie juz policzone porcje kcal (wegle,bialka i tluszcze). Naprawde pierw rozpracuj diete bo to jest naprawde wazne... jezeli chcesz tylko spalic [...]

Węgle i tłuszcze zostały znacznie przycięte ponieważ muszę spalić w końcu ten tłuszcz z brzucha..

dziewczyna chce zyskać na masieee?????przejmujesz sie tym że straciłaś reszte tłuszczyku z brzucha???

Przede wszystkim aeroby (no i dieta rzecz jasna) . Ale nie tylko z brzucha ale z całej powierzchni ciała. Pozdro

Polecam Aerobiczną 6 Weidera + Dieta + Biegi Sam Robiłem i dało spore efekty jak zrzucenie z brzucha zbędnego tłuszczu oraz utworzenie kaloryfera. Niestety nie robiłem Zdjęc przed i po :( ale naprawde Polecam :)

no teraz juz po ptakach, przykro mi Zostaje tylko operacja usuwania nadmiaru skóry z brzucha Domyślam się, że odchudzała się szybko i na tzw. "pałę" -czyt. bez ładu, planu, treningu, ani żadnej konkretnej diety Niestety, ale nie widzę innej mozliwości